Die Alexander-Technik dient der Schulung der körperlichen Haltung und Bewegung.
Sie wird zu den Körpertherapiemethoden gezählt.
Sie soll den Schüler befähigen, seine Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten achtsam zu beobachten, zu optimieren und körperlich dysfunktionale Gewohnheiten abzulegen.
Damit soll auch das psychische Gleichgewicht stabilisiert werden. Die Alexander-Technik ist unter Schauspielern, Musikern und Tänzern verbreitet.
Physiotherapeuten setzen sie zur Behandlung von Rücken-, Schulter-, und Kopfschmerzen ein,
sowie zum Stressmanagement.
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