Übungen


Immer mehr Lichtlein

Der 3. Advent steht an. Ist Ihnen schon langweilig? Echt? Also ich könnte ewig so weiter machen … Wie sieht eigentlich Ihr Kranz aus, wie Ihr Baum? Vollholz ökologisch abbaubar …

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Redcord Axis

Redcord Axis  “ sei bereit für dein Training mit Rotation“ dieses Gerät ist ein absolutes Highlight unserer 5.Etage / Haifischclub. Sieht es doch sehr umspektakulär aus. Kennt es keinen Herausforderer*. …

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Keulen schwingen vs. Wehwehchen

anhand dieses Videos wollen wir euch darstellen, wie einfach es ist unsere Übungen mit nach Hause zu nehmen. Natürlich freuen wir uns über jeden besuch von euch. Aber wie ihr …

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Power Plate

Hier ein schönes Beispiel von deinen Möglichkeiten bei uns zu trainieren.

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drehender Pharao mit Anne

Ausgangsstellung: „drehender Pharao“ Sitz, gerader, freier Rücken, Arme über der Brust gekreuzt, Hände auf den gegenüberliegenden Schultern (Pharaonengriff!)  Ausführung: Gesicht und Blick bleiben nach vorne gerichtet während der Oberkörper nach links …

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